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膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度不靈活可通過(guò)物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善，通常與關(guān)節(jié)退變、韌帶損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等病因相關(guān)。

1、物理治療

熱敷或冷敷可緩解局部炎癥，超聲波治療和電刺激有助于促進(jìn)血液循環(huán)。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)度負(fù)重。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可減輕疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練可增強(qiáng)股四頭肌力量，游泳和騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)沖擊較小。訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板損傷，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)針對(duì)終末期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山或深蹲等動(dòng)作，均衡補(bǔ)充鈣和維生素D維持骨骼健康，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。