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產(chǎn)后脫發(fā)可能由激素水平波動、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、休止期脫發(fā)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、心理疏導、醫(yī)學干預等方式改善。

1、激素變化：

妊娠期雌激素升高延緩頭發(fā)脫落，產(chǎn)后激素驟減導致頭發(fā)集中進入休止期。無需特殊治療，多數(shù)在產(chǎn)后6-12個月自行恢復，可適量補充含鐵蛋白食物。

2、營養(yǎng)不足：

哺乳期鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素消耗增加，毛囊生長周期受影響。建議增加紅肉、深色蔬菜、堅果攝入，必要時遵醫(yī)囑服用多糖鐵復合物、葡萄糖酸鋅口服液等。

3、精神因素：

產(chǎn)后焦慮和睡眠不足可能加重脫發(fā)。家長需幫助產(chǎn)婦保持規(guī)律作息，進行頭皮按摩放松，必要時在醫(yī)生指導下使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、病理性脫發(fā)：

可能與甲狀腺功能異常、貧血等疾病有關(guān)，通常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需檢測甲狀腺功能、血常規(guī)等，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、琥珀酸亞鐵片等藥物。

每日梳頭時選擇寬齒木梳，避免高溫燙發(fā)染發(fā)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入，若脫發(fā)持續(xù)超過1年或伴隨斑禿需及時就診皮膚科。