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孕期應該吃什么食用油好
病情描述:
孕期應該吃什么食用油好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
    一般來說針對性懷孕期間建議多選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食用油，如大豆調(diào)和油，大豆油中含有的大量的亞油酸是人體必需的脂肪酸，并且大豆中富含卵磷脂，易于消化吸收，還對增強寶寶的記憶力大有幫助。油茶籽油還含有豐富的維生素E，能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，有助于寶寶的大腦發(fā)育。另外花生油、橄欖油、核桃油、葵花籽油、玉米油等都可以攝入。建議少外出就餐，以免攝入不健康的油，影響胎兒健康。
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