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便秘有什么忌口的呢？
病情描述:
便秘有什么忌口的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    便秘患者需忌口辛辣刺激食物、高脂肪食物、精制碳水化合物及未熟香蕉，可適量增加膳食纖維與水分?jǐn)z入。

    1、辛辣食物

    辣椒、花椒等刺激胃腸黏膜，可能加重腸道蠕動(dòng)紊亂，導(dǎo)致排便困難。

    2、高脂食品

    油炸食品、肥肉等消化緩慢，延緩胃排空時(shí)間，影響腸道正常蠕動(dòng)節(jié)律。

    3、精制碳水

    白面包、蛋糕等低纖維食物減少糞便體積，使腸道推送力下降。

    4、未熟香蕉

    含大量鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀物，反而可能加重便秘癥狀。

    建議每日飲水超過(guò)1500毫升，搭配燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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引起便秘的因素有哪些
引發(fā)便秘因素比較多，絕大多數(shù)都是由于腸道功能紊亂或者是飲食因素所引起的，但是除了這兩種情況之外，還有一種是由于腸道器質(zhì)性病變所引發(fā)的。以上的這些因素都很有可能，使患者形成便秘，具體治療的過(guò)程中，也要選擇不同的治療方式。
如何有效預(yù)防便秘
預(yù)防便秘的方法，要養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣,避免久坐，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)結(jié)腸活力，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。還要多吃含纖維素多的食物，另外不吃辛辣刺激性食物，還有就是多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
便秘并發(fā)癥有哪些？
在我們的生活中，可能很多的人都出現(xiàn)了便秘的情況，但是我們對(duì)這個(gè)病的危害還不 夠，有的人甚至是放任自己的便秘不管，盡管便秘已經(jīng)嚴(yán)重影響了自己的生活，其實(shí)便秘除了會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便，還會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，如果沒(méi)有及時(shí)的治療，那樣只會(huì)帶來(lái)更加嚴(yán)重的后果?！　”忝爻？蓪?dǎo)致肛結(jié)直腸并發(fā)癥，長(zhǎng)期的便秘可