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出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，可以適量吃西瓜、綠豆湯、淡鹽水、黃瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃口服補(bǔ)液鹽、藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物。建議及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并補(bǔ)充水分。

一、食物

1. 西瓜

西瓜含水量超過(guò)90%，富含鉀元素，能快速補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)。

2. 綠豆湯

綠豆具有清熱解毒功效，煮湯放涼后飲用可幫助降低核心體溫。

3. 淡鹽水

每500毫升水加1克食鹽配制，能同步補(bǔ)充鈉離子和水分，預(yù)防低鈉血癥。

4. 黃瓜

黃瓜含水量達(dá)96%，富含硅元素，有助于維持血管彈性促進(jìn)散熱。

二、藥物

1. 口服補(bǔ)液鹽

含葡萄糖和電解質(zhì)，適用于輕中度脫水，可糾正水電解質(zhì)紊亂。

2. 藿香正氣水

含蒼術(shù)、陳皮等成分，能緩解頭暈惡心等暑濕癥狀，糖尿病患者慎用。

3. 十滴水

含薄荷腦、樟腦等，外用涂抹太陽(yáng)穴可提神醒腦，禁止口服。

4. 人丹

含冰片、丁香等，適用于胸悶心悸癥狀，孕婦及嬰幼兒禁用。

中暑后應(yīng)避免立即進(jìn)食油膩食物，保持環(huán)境通風(fēng)，重度中暑出現(xiàn)意識(shí)障礙需立即送醫(yī)。