權(quán)威問答
健身完尿黃多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象，可能與運(yùn)動后脫水、維生素B2代謝、食物色素影響、藥物作用等因素有關(guān)。
高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致體液流失，尿液濃縮后顏色加深。建議運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充水分，少量多次飲用白開水或淡鹽水。
維生素B2代謝產(chǎn)物會使尿液呈亮黃色。常見于健身人群服用復(fù)合維生素后，無須特殊處理。
食用胡蘿卜、甜菜根等含天然色素的食物可能導(dǎo)致尿色改變。停止食用后尿色通?；謴?fù)正常。
部分藥物如利福平、維生素B族可能引起尿液變色。若持續(xù)超過48小時(shí)或伴隨尿痛等癥狀需就醫(yī)排查。
建議健身時(shí)保持充足飲水，每日尿量維持在1500毫升以上。如伴隨泡沫尿、腰痛或持續(xù)超過3天無緩解，需就診泌尿外科檢查。
