骨質(zhì)疏松要補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，為了促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，還要多曬太陽。在平時飲食中需要注意，多吃鈣質(zhì)含量高的食物，比如魚、蝦、牛奶、豆制品以及雜糧、綠葉蔬菜等。平時需要注意，盡量少吃糖以及食鹽含量高的食物，平時還需要堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，
戒煙戒酒，少喝咖啡，必要時可以適當(dāng)?shù)姆免}片補(bǔ)鈣治療，可以改善骨質(zhì)疏松的癥狀。
骨質(zhì)增生一定要注意日常的護(hù)理工作，因?yàn)楹苋菀壮霈F(xiàn)骨折等表現(xiàn)，所以不要進(jìn)行重體力勞動。
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