要避免晚上做夢(mèng)遺精，首先要改變生活習(xí)慣，晚上睡前不可以喝太多的水，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳改善腳底和下肢的血液循環(huán)，睡覺時(shí)穿的內(nèi)褲不宜過緊等，就可以降低遺精出現(xiàn)的頻率。其次要積極治療原發(fā)病，如果是
包皮過長(zhǎng)導(dǎo)致遺精，可進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)；如果是
前列腺炎、精囊腺炎等疾病引起的遺精，可應(yīng)用
抗生素類藥物抗菌消炎，但具體用藥要遵醫(yī)囑，自己不可盲目用藥。另外，平時(shí)還要控制性生活頻率，減少手淫的次數(shù)，避免接觸色情雜志、音像制品等。
