備孕要吃的一般是多吃有營養(yǎng)的
食物,一般可以吃葉酸,懷孕前三個(gè)月吃到懷孕的第三個(gè)月為止。葉酸的目的主要是預(yù)防新生血管畸形,備孕必須吃葉酸,再有備孕期間一定注意飲食,合理飲食,合理營養(yǎng),不要吃過多的大魚大肉這樣的食物。備孕期間一定注意作息規(guī)律,不能熬夜,可以多吃豆類,豆制品,有助于補(bǔ)充
雌激素,有助于受孕。所以備孕期間盡量多吃有營養(yǎng)的食物,食物營養(yǎng)均衡,生活有規(guī)律,這樣就可以免勞累,盡量多休息,在
排卵期的時(shí)候有意識的備孕。關(guān)注自己的身體情況,如有異常,及時(shí)就醫(yī)。