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煮玉米的水能喝嗎

病情描述:

煮玉米的水能喝嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

煮玉米的水可以喝，但不建議大量飲用。玉米中含有豐富的營養(yǎng)物質，如蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等，煮玉米的水中可能會含有一些營養(yǎng)物質，而且是煮沸了的水，所以不會對人體造成損害。但煮玉米水中的營養(yǎng)物質含量較低，對人體的作用較小，因此不建議大量飲用。此外適量的進食玉米，能夠很好的補充營養(yǎng)物質。在飲食方面還應注意清淡，保證食物的多樣性，避免營養(yǎng)元素的缺乏。日常生活中，應注意均衡飲食，增強鍛煉，保證休息，從而避免疾病的發(fā)生。

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