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備孕期飲食及禁忌
病情描述:
備孕期飲食及禁忌
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    備孕期間女性要多補充富含葉酸的食物，含葉酸的食物有動物的肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、油菜等。水果有雪梨、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也有富含葉酸。男性想要精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，有豆類、花生、小米、胡蘿卜、大白菜等，也是補鋅的食品。一定要戒煙戒酒，不能喝咖啡，也不能吃辛辣刺激的食物。
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