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泡水喝什么能治療便秘嗎
病情描述:
泡水喝什么能治療便秘嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    泡水喝決明子、山楂、菊花或者胖大海等，能夠有效的緩解便秘。便秘是因為腸道的蠕動減慢導(dǎo)致的，跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系。日常要注意做好飲食調(diào)理工作，多吃富含膳食纖維的食物。平時還可以多吃一些有助于潤腸通便的食物，比如香蕉、蜂蜜等。保持充足的睡眠，適量的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，有助于緩解便秘。
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