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備孕精子質(zhì)量禁欲幾天
病情描述:
備孕精子質(zhì)量禁欲幾天
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周巖 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    備孕期間為了讓精子質(zhì)量有所提高,一般會(huì)建議禁欲2~7天,也可以選擇禁欲3~5天,但要結(jié)合個(gè)人情況來綜合評(píng)估,這樣才能讓精子從睪丸內(nèi)產(chǎn)生,然后逐漸成熟。在備孕期不可以手淫,這樣的習(xí)慣也相當(dāng)于射精,會(huì)減少精子的數(shù)量,且精子的濃度會(huì)受到影響。為了讓精子更好的產(chǎn)生,建議這段時(shí)間適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),如跑步、體操,也可以多吃含鋅元素的食物,如牡蠣、貝殼等。
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