鍛煉肝一般是指對肝臟有益處的運動。目前尚未明確對肝臟比較好的運動方式有哪些，但任何運動方式都存在差異性和局限性，需要根據個人情況選擇。對肝臟有益處的運動較多，但并不存在較好，或者是最佳的運動方式。任何的運動方式都存在一定的利弊，若機體無其他急慢性疾病，如高血壓、糖尿病、急
慢性肝炎等，可以選擇
有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極、游泳等運動方式，來促進機體
新陳代謝，達到增強體質、提高免疫力等作用。如果身體本身存在相關疾病，或者是心肺功能不佳者，則需要適當控制運動時間，運動的強度以不感到疲勞為宜。
