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怎么緊致身上的肉

病情描述:

怎么緊致身上的肉

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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呂仁榮主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

想要緊致身上的肉，建議多做運(yùn)動(dòng)，各種健身運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)肌肉的生成，減少身上的脂肪，對(duì)于緊致皮膚大有幫助?；旧隙际沁x擇有氧運(yùn)動(dòng)，如說慢跑、游泳或者登山。平時(shí)在飲食上也要多加注意，可以多吃些富含膠原蛋白的食物，這類食物能促使皮膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，從而讓皮膚變得緊致。皮膚緊致后就會(huì)收縮肌肉，避免肌肉過于松弛。

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很多女性到了一定的年紀(jì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上長了很多的黃褐斑。使用一些去斑的產(chǎn)品又沒有明顯的效果，所以會(huì)很苦惱。這種情況下我們可以自己通過一些飲食，茶水以及按摩的方法來幫助去除黃褐斑。

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市面上的祛斑產(chǎn)品有沒有效果？很多人都不知道答案

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