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13歲初中生失眠怎么治療
病情描述:
兒子每天晚上睡的一直不好，斷斷續(xù)續(xù)的，13歲初中生失眠怎么治療？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
    13歲初中生失眠，通?？赏ㄟ^睡眠調整、生活調理、體育鍛煉、心理疏導等方法來進行治療。青春期失眠患者，通?？紤]是由壓力、精神緊張和熬夜過度所導致。養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，適當增加體育鍛煉，或睡前通過飲用蜂蜜水、牛奶、洗熱水澡、泡腳、聽舒緩音樂等辦法來促進入眠。應調整情緒，避免焦慮性失眠的產生。
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