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減肥晚上肚子餓睡不著怎么是好
病情描述:
減肥晚上肚子餓睡不著怎么是好
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    減肥晚上肚子餓睡不著，可以食用適量水果，緩解相關(guān)癥狀。減肥主要是通過(guò)控制體重，減去腹部、腿部等部位堆積過(guò)多的脂肪，可以通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，盡量避免節(jié)食減肥，不利于身體健康，吃的比較多的時(shí)候，可以通過(guò)散步等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，但餐后不可立即劇烈運(yùn)動(dòng)。
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