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舉啞鈴能減肥嗎
病情描述:
最近要去參加閨蜜的婚禮，我太胖了，想減肥，請(qǐng)問舉啞鈴能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    通常情況下，舉啞鈴可以減肥。
    啞鈴是一種常見的健身器材，舉啞鈴可以消耗體內(nèi)堆積的脂肪，一定程度上可以達(dá)到減肥的效果。但是舉啞鈴要注意訓(xùn)練輕度適中，否則可能會(huì)造成肌肉拉傷。另外，愛美者還可以通過BTL-征服、超聲+射頻的方式進(jìn)行減肥。
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