抵抗力差可能會使得身體的免疫系統(tǒng)受損，導致患病的概率增加，可以補充蛋白質(zhì)來提高免疫力。
蛋白質(zhì)是維持機體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，缺少蛋白質(zhì)會讓身體的免疫力降低，使得患者容易感冒、胃腸功能吸收較差、出現(xiàn)
營養(yǎng)不良等癥狀，此時可以通過攝入大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，而蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì)，所以喝蛋白粉補充蛋白質(zhì)，能夠促進
免疫球蛋白的合成，從而增強
免疫力。湯臣倍健星鉆蛋白粉、美萊健蛋白粉這類蛋白粉都不錯，比如湯臣倍健星鉆蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達82%，還是動植物雙蛋白科學配比的，富含18種人體所需的氨基酸，營養(yǎng)更加均衡全面，其中大豆蛋白和乳清蛋白還具有協(xié)同作用，有助于提高免疫球蛋白的分泌，有助于增強免疫力。
此外，在日常生活中，多攝入蛋類、奶類、肉類、豆制品、干果類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，增加戶外運動，適當進行體育鍛煉，有利于增強身體抵抗力。
