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眼部保健穴位有哪些
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眼部保健穴位有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    眼部保健常用穴位有睛明穴、攢竹穴、太陽穴、四白穴，適當(dāng)按摩可緩解視疲勞。

    1、睛明穴

    位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處，按壓可改善眼干澀和充血，配合閉眼深呼吸效果更佳。

    2、攢竹穴

    眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，輕揉有助于緩解眉弓脹痛和眼瞼沉重感。

    3、太陽穴

    外眼角與眉梢延長(zhǎng)線交點(diǎn)后方凹陷，環(huán)形按摩可減輕頭痛和眼周肌肉緊張。

    4、四白穴

    瞳孔直下眶下孔凹陷處，點(diǎn)按能調(diào)節(jié)視力模糊和眼部血液循環(huán)。

    按摩時(shí)保持手指清潔，力度以酸脹為度，每日重復(fù)進(jìn)行可配合溫?zé)崦矸笱墼鰪?qiáng)效果。

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