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預防心力衰竭可通過控制血壓、管理體重、戒煙限酒、定期體檢等方式實現(xiàn)。心力衰竭通常由高血壓、冠心病、糖尿病、心肌病等疾病發(fā)展而來。
長期高血壓會增加心臟負荷，導致心肌肥厚和功能減退。建議定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物。常用降壓藥包括氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾等。
肥胖會增加心臟負擔，建議通過合理飲食和適度運動維持健康體重。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
吸煙會損傷血管內(nèi)皮，酒精過量會直接損害心肌細胞。建議完全戒煙，男性每日飲酒不超過25克，女性不超過15克。
定期檢查血糖、血脂、心電圖等指標，有助于早期發(fā)現(xiàn)冠心病、糖尿病等潛在疾病。40歲以上人群建議每年進行一次全面體檢。
保持規(guī)律作息和適度運動，每日進行30分鐘有氧運動，如快走、游泳等，有助于增強心肺功能。出現(xiàn)胸悶氣促等癥狀時應及時就醫(yī)。
