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蘋果香蕉黃瓜汁的功效
病情描述:
蘋果香蕉黃瓜汁的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    蘋果香蕉黃瓜汁具有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、提供維生素礦物質(zhì)、輔助調(diào)節(jié)血壓等功效，適合日常適量飲用。

    1、補(bǔ)充水分

    黃瓜含水量超過90%，搭配蘋果香蕉榨汁可快速補(bǔ)充體液，適合運(yùn)動后或高溫環(huán)境飲用。

    2、促進(jìn)消化

    香蕉中的膳食纖維與蘋果果膠共同作用，能溫和刺激腸道蠕動，改善功能性便秘情況。

    3、提供營養(yǎng)

    蘋果提供維生素C，香蕉含鉀元素，黃瓜含硅酸鹽，三者搭配可補(bǔ)充多種微量營養(yǎng)素。

    4、調(diào)節(jié)血壓

    香蕉中的鉀離子與黃瓜中的黃瓜苷協(xié)同作用，對鈉鹽攝入過多引起的高血壓有一定調(diào)節(jié)效果。

    建議選擇新鮮食材現(xiàn)榨現(xiàn)飲，胃腸功能較弱者應(yīng)適當(dāng)稀釋后飲用，長期飲用需注意控制總糖分?jǐn)z入。

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