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產(chǎn)后脫發(fā)可能由激素水平波動(dòng)、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、休止期脫發(fā)等原因引起，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

妊娠期雌激素升高延緩頭發(fā)脫落，產(chǎn)后雌激素驟減導(dǎo)致脫發(fā)量增加。建議保持頭皮清潔，避免過度牽拉頭發(fā)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片、胱氨酸片等藥物。

2、營養(yǎng)缺乏

哺乳期鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素消耗增加，可能導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。家長需保證產(chǎn)婦膳食均衡，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深海魚、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅口服液、維生素D滴劑。

3、精神壓力

育兒疲勞和睡眠不足會(huì)加重脫發(fā)癥狀。家長需幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)情緒，保證每日6小時(shí)以上連續(xù)睡眠，可配合谷維素片、B族維生素片、安神補(bǔ)腦液等藥物緩解焦慮。

4、休止期脫發(fā)

產(chǎn)后大量毛囊同步進(jìn)入休止期，屬于生理性脫發(fā)。通常產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復(fù)，若持續(xù)加重需排除甲狀腺功能異常，可檢測促甲狀腺激素水平。

日常建議用寬齒梳整理頭發(fā)，洗發(fā)水溫不超過40攝氏度，適當(dāng)攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。