權(quán)威問(wèn)答
突然出現(xiàn)的打鼾可能與體重增加、睡姿不當(dāng)、鼻咽部炎癥或睡眠呼吸暫停綜合征有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、治療原發(fā)疾病等方式改善。
短期內(nèi)體重明顯上升會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道引起打鼾。建議通過(guò)控制飲食和適度運(yùn)動(dòng)減重，避免睡前飲酒或高脂飲食。
仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞呼吸道，改為側(cè)臥位睡眠可緩解。使用記憶枕或體位矯正帶輔助保持側(cè)臥姿勢(shì)。
過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病會(huì)導(dǎo)致黏膜水腫，影響通氣功能?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉等藥物控制炎癥。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者會(huì)出現(xiàn)鼾聲中斷伴血氧下降，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診。持續(xù)正壓通氣治療是首選方案，嚴(yán)重者需考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)。
建議記錄睡眠情況并監(jiān)測(cè)血壓變化，若伴隨白天嗜睡或晨起頭痛應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠?？啤?/p>
