產(chǎn)后快速開奶的方法有盡早哺乳、熱敷按摩、飲食調(diào)理、保持心情愉悅。
1、盡早哺乳：
產(chǎn)后半小時內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，刺激乳腺分泌乳汁，每天哺乳8-12次。
2、熱敷按摩：
哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，配合環(huán)形按摩乳房根部，有助于疏通乳腺管。
3、飲食調(diào)理：
多喝鯽魚湯、豬蹄湯等湯水，適量食用花生、芝麻等食物，避免油膩飲食。
4、保持心情愉悅：
避免焦慮緊張情緒，保證充足睡眠，有助于促進催乳素分泌。
若乳汁分泌不足持續(xù)3天以上，建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或哺乳顧問，排除乳腺管堵塞等情況。
.jpg)
.jpg)
