權(quán)威問(wèn)答
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控制空腹血糖最有效的方法有飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)。
選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制碳水化合物攝入量，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。
每天進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可提高胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，胰島素類似物可快速降低血糖，需遵醫(yī)囑使用。
定期測(cè)量空腹血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)，根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，全面評(píng)估血糖控制情況。
