不建議兒童飲用咖啡，主要影響因素有神經系統(tǒng)發(fā)育、睡眠質量、骨骼生長、胃腸功能。
1、神經發(fā)育
兒童神經系統(tǒng)未成熟，咖啡因易導致興奮過度，影響大腦正常發(fā)育進程。
2、睡眠質量
攝入咖啡因會延長入睡時間，減少深度睡眠時長，阻礙生長激素夜間分泌。
3、骨骼生長
咖啡因可能干擾鈣質吸收利用，長期飲用不利于兒童骨骼密度增加和身高增長。
4、胃腸功能
兒童胃腸黏膜嬌嫩，咖啡酸性成分易刺激胃壁，引發(fā)胃痛或消化不良癥狀。
家長應避免給孩子提供含咖啡因飲品，日常多補充牛奶、溫水及新鮮蔬菜水果，保障孩子健康成長。
