岔氣的醫(yī)學(xué)名稱叫作呼吸肌痙攣或者急性胸肋痛，這是一種身體的
肌肉狀態(tài)無法跟上
運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的表現(xiàn)。如果在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前沒有相關(guān)的熱身活動(dòng)，或者姿勢(shì)、動(dòng)作不正確不協(xié)調(diào)，可能會(huì)使肺部下方橫膈膜處于緊張狀態(tài)，從而引起痙攣，誘發(fā)岔氣。此外，如果呼吸方法不正確，比如呼吸頻率過淺或過快，也可能導(dǎo)致呼吸肌緊張痙攣。岔氣也可能跟環(huán)境因素有關(guān)，如果環(huán)境的濕度、氣溫過高等，身體大量出汗，氯化鈉的含量過低，如果此時(shí)再進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，很可能導(dǎo)致岔氣。出現(xiàn)岔氣時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡快停止活動(dòng)，并在原地好好休息。可以及時(shí)調(diào)整一下自己的呼吸節(jié)奏，盡量做到緩慢深呼吸。如果有
疼痛的癥狀，可以通過按摩的方式緩解。
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