權(quán)威問答
膚色暗沉可通過防曬護(hù)理、規(guī)律作息、醫(yī)學(xué)美容、飲食調(diào)整等方法改善，主要與紫外線暴露、代謝紊亂、皮膚老化、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。
長期紫外線刺激導(dǎo)致黑色素沉積，需每日使用廣譜防曬霜，配合物理遮擋。可選擇含氧化鋅、二氧化鈦成分的物理防曬劑。
睡眠不足會(huì)降低皮膚修復(fù)能力，建議保持7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。夜間使用含煙酰胺的護(hù)膚品有助于改善微循環(huán)。
光子嫩膚可分解黑色素，化學(xué)換膚能促進(jìn)角質(zhì)更新。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。
補(bǔ)充維生素C抑制酪氨酸酶活性，增加深色蔬菜攝入。適量食用富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等抗氧化食物。
日?？啥嗍秤梅选J猴桃等富含維生素C的水果，避免高糖高油飲食。建議皮膚科就診排除病理性色素沉著。
