權(quán)威問(wèn)答
頭發(fā)一抓掉一把可能由精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素紊亂、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式治療。
長(zhǎng)期焦慮或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致毛囊進(jìn)入休止期。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松情緒，保證每天7小時(shí)以上睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充含維生素B族的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素。
蛋白質(zhì)、鐵元素或鋅元素?cái)z入不足會(huì)影響毛囊代謝?？稍黾与u蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用蛋白粉、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液。
產(chǎn)后或更年期雌激素水平波動(dòng)會(huì)加速脫發(fā)。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調(diào)節(jié)激素藥物，配合米諾地爾酊外用。
甲減會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干枯易脫落，常伴畏寒、乏力等癥狀。需檢查甲狀腺功能，確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測(cè)TSH水平。
日常洗發(fā)水溫不超過(guò)40攝氏度，減少染燙頻率，梳頭時(shí)避免過(guò)度牽拉，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿需及時(shí)就診皮膚科。
