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寶寶幾點睡覺最好

病情描述:

寶寶幾點睡覺最好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許瑞英主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

嬰幼兒最佳入睡時間通常在晚上7點到9點之間，具體時間受年齡階段、日間活動量、睡眠環(huán)境、家庭作息等因素影響。
1、年齡階段
新生兒需16-20小時碎片化睡眠，無固定入睡時間；1-3歲幼兒建議19:30前入睡，保證10-12小時夜間睡眠。
2、日間活動量
充足日間運動有助于夜間早睡，但睡前2小時應避免劇烈活動，可安排繪本閱讀等安靜活動過渡。
3、睡眠環(huán)境
保持臥室溫度20-24℃、濕度50%-60%，使用遮光窗簾減少光刺激，避免放置電子設備。
4、家庭作息
家長應同步調整作息，建立固定睡前程序如洗澡-換睡衣-講故事，幫助孩子形成生物鐘規(guī)律。
建議通過記錄睡眠日志觀察孩子清醒狀態(tài)，適時調整入睡時間，出現(xiàn)頻繁夜醒或日間嗜睡需咨詢兒科醫(yī)生。

相關問題

臉紅是什么大病的前兆

臉紅可能因患有高血壓、紅細胞增多、肺結核、感染、風心病、結締組織性疾病引起。 1.高血壓：臉紅若伴有頭暈、眩暈、四肢麻木等癥狀，可能因高血壓引起，需監(jiān)測血壓情況。 2.紅細胞增多：臉紅呈酒醉狀，需檢查血紅蛋白，觀察血紅蛋白有無升高，或有無存在紅細胞增多癥的可能。 3.肺結核：臉紅若伴有咳嗽、低熱、盜汗等癥狀，需警惕肺結核類疾病。 4.感染：臉紅伴有發(fā)熱癥狀，可能因患有發(fā)熱性、感染性疾病引起。 5.風心病：面部局部發(fā)紅、雙側臉頰部呈紫紅狀，可能因風心病引起。 6.其他疾?。耗橆a部發(fā)紅，并出現(xiàn)蝶形紅斑，可能患有結締組織疾病。

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低燒可以吹空調嗎

低燒時可以吹空調，但要注意控制好室內溫度、不可直吹空調風、增加室內濕度、定期通風等。 1.控制好室內溫度：利用空調將室溫調至26度左右，有利于體溫下降，室溫過高或過低都不利于降溫。 2.不可直吹空調風：否則會因著涼使發(fā)燒癥狀加重。 3.增加室內濕度：發(fā)燒時體內水分易流失，開空調會導致室內干燥，不利于降溫。建議在空調房中放上一盆水、綠色植物或加濕器等，將室內濕度控制在50%左右，可使患者感覺更舒適。 4.定期通風：發(fā)燒時每隔兩三個小時就要關掉空調，將門窗打開，室內空氣流動后可使空氣清新，對病情緩解有幫助。

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大人39度能自行退燒嗎

大人39度多數(shù)不能自行退燒，超出了機體自我調節(jié)的范圍，需要采取物理降溫或者藥物退燒，嚴重的還要補液治療。 1、物理降溫：采取冰敷的方式將冰袋放在頭部或者腋窩等部位，還可以使用酒精擦拭、溫水擦拭身體幫助退燒。 2、藥物退燒：如乙酰氨基酚、布洛芬退燒藥等，服藥后兩小時左右可以達到退燒效果。 3、補液治療：感染所引起的發(fā)燒，若長時間不退熱，需要補液治療防止脫水。 4、對因治療：及時下線醫(yī)院就診，查明發(fā)熱原因后給與對因治療，才能真正控制體溫。

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體溫低是什么原因造成的

造成體溫低的原因包括長期處于寒冷環(huán)境、服用退燒藥物、存在慢性疾病等。 1.長期處于寒冷環(huán)境：若長期處于寒冷環(huán)境，保溫措施不到位，導致身體一直處于散熱大于產熱的狀態(tài)，易引起體溫降低。應注意保暖，增添衣物。 2.服用退燒藥物：如果發(fā)熱患者應用退熱效果較強的退熱藥物，如糖皮質激素或消炎痛栓等藥物來降溫，可以使體溫過低，一般可以達到35℃，應注意多飲水，尤其多喝熱水，促進藥物代謝。 3.存在慢性疾?。喝舸嬖诘脱獕荷踔列菘?、貧血、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能不全等慢性疾病，可能會導致代謝減慢，從而引起體溫過低。

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36度8度算發(fā)燒嗎

36.8度不算發(fā)燒。正常體溫范圍在36.0-37.3度之間，36.8度屬于正常體溫。體溫測量結果受多種因素影響，包括測量時間、測量部位、測量方法等。腋下體溫正常范圍為36.0-37.0度，口腔體溫正常范圍為36.3-37...

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