根據(jù)年齡一般每周做愛2-3次是可以的，但不是絕對(duì)的，具體次數(shù)因人而異。如果身體體質(zhì)好，做愛后，第二天起床沒有腰腿酸軟等異常現(xiàn)象就不要擔(dān)心。平時(shí)，注意均衡飲食，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。，腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。食療可食生栗子、西蘭花等進(jìn)行食用，建議您服克克常規(guī)藥物進(jìn)行一下調(diào)理.
