健康知道
大便干結(jié)難以排出可能由水分?jǐn)z入不足、膳食纖維缺乏、腸道蠕動(dòng)減弱、肛周疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。
1、水分不足每日飲水量低于1500毫升會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物干燥，建議少量多次飲用溫水，每日攝入量達(dá)到2000毫升以上。
2、纖維缺乏蔬菜水果攝入不足300克易引發(fā)便秘，推薦食用西藍(lán)花、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。
3、腸動(dòng)力差久坐不動(dòng)或年齡增長導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，可進(jìn)行腹部按摩或快走等運(yùn)動(dòng)刺激腸蠕動(dòng)，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。
4、肛門病變痔瘡或肛裂可能導(dǎo)致排便疼痛反射性抑制，表現(xiàn)為肛門墜脹感伴便條變細(xì)，需通過肛門指診明確診斷后使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物或手術(shù)治療。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水并按摩左下腹，若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)便血需及時(shí)就診消化內(nèi)科或肛腸外科。
.jpg)
