健康知道
月經(jīng)期間可以適量吃辣的食物，但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整。辣椒素可能刺激胃腸黏膜，部分女性可能出現(xiàn)痛經(jīng)加重或腹瀉。
1、體質(zhì)差異部分女性經(jīng)期食用辣椒會加重盆腔充血，可能誘發(fā)痛經(jīng)。建議胃腸敏感者避免辛辣，可嘗試生姜紅糖水緩解不適。
2、激素影響經(jīng)期前列腺素水平升高使子宮收縮敏感，辣椒可能加劇痙攣。出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛時應(yīng)停止食用，必要時服用布洛芬緩釋膠囊。
3、消化功能孕激素會減緩胃腸蠕動，辛辣食物可能引發(fā)消化不良。伴有胃部灼熱感時可選用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。
4、炎癥風(fēng)險原有婦科炎癥者可能因辣椒刺激加重分泌物異常。若出現(xiàn)外陰瘙癢或分泌物增多，需及時就醫(yī)排查陰道炎。
經(jīng)期飲食建議選擇溫補(bǔ)類食物如紅棗、牛肉，避免生冷刺激，保持每日適量運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。
.jpg)
.jpg)
