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怎么健康快速的減肥呢？

| 1人回答 | 55次閱讀

減肥

問題描述：

怎么健康快速的減肥呢？

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共1條回答

于臻山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師

根據(jù)您的敘述，不建議您過快的節(jié)食，以免身體負(fù)荷過大引發(fā)不好的干擾，建議您可以采取飲食與活動(dòng)相結(jié)合的方式節(jié)食，飲食上以清淡為基礎(chǔ)，多吃許多新鮮的蔬菜水果，多喝水，盡量避免食用火鍋烤肉等高熱量的食物，少吃膨化食品，比如薯片等，多做許多活動(dòng)。

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