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長期吃桂圓有副作用嗎？

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長期吃桂圓有副作用嗎？

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于臻
于臻 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可達(dá)到補血的效果。桂圓有養(yǎng)血的作用。還有安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。新鮮的桂圓，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，進食時要注意，切不可吃未熟透的桂圓，因為容易引起哮喘病。如果沒有血虛癥狀，是沒有必要長期食用桂圓的。大棗有健脾養(yǎng)血、安神的作用，多食用大棗會比桂圓更好些，可以每天少量食用。但是不宜多食，多了容易影響消化。

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