健康知道
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膝關(guān)節(jié)退行性變可通過減輕體重、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療等方式保養(yǎng)。膝關(guān)節(jié)退行性變通常與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常等因素有關(guān)。
1、減輕體重超重會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動控制體重，減少關(guān)節(jié)軟骨磨損。
2、適度運(yùn)動選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動，避免爬樓梯和深蹲，運(yùn)動時佩戴護(hù)膝可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
3、物理治療熱敷可緩解僵硬疼痛，超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練幫助維持活動度。
4、藥物治療硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，塞來昔布緩解炎癥疼痛，玻璃酸鈉注射潤滑關(guān)節(jié)，使用需遵醫(yī)囑評估肝腎功。
日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免久蹲久跪，可適量補(bǔ)充鈣和維生素D，癥狀加重時及時骨科就診。
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