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干荷葉怎么喝才能減肥?

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干荷葉怎么喝才能減肥?

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張立紅
張立紅 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述,干荷葉沒太大的節(jié)食效果,建議您可以從飲食和活動(dòng)上實(shí)施節(jié)食。平時(shí)飲食上留意以清淡為基礎(chǔ),防止食用火鍋烤肉等高熱量的食物,多吃許多蔬菜水果,多喝水,留意歇息,平時(shí)要多活動(dòng),比如可以做許多有氧的健身操,跑步,溜冰等。

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