健康知道
孕前準備主要包括健康檢查、營養(yǎng)補充、生活習慣調(diào)整、疫苗接種四個方面，需提前3-6個月系統(tǒng)規(guī)劃。
1、健康檢查夫婦雙方需完成血常規(guī)、傳染病篩查、甲狀腺功能等基礎體檢，女性增加婦科B超及TORCH檢測，排除影響妊娠的高危因素。
2、營養(yǎng)補充每日補充400微克葉酸至少3個月，同時注意鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素儲備，避免過量攝入咖啡因和酒精。
3、習慣調(diào)整戒煙并遠離二手煙，保持BMI在18.5-24間，規(guī)律作息與適度運動，減少化妝品和染發(fā)劑接觸。
4、疫苗接種根據(jù)抗體檢測結(jié)果接種風疹、乙肝等疫苗，需注意部分疫苗注射后需避孕1-3個月。
備孕期間夫婦應共同保持積極心態(tài)，避免接觸放射線和有毒物質(zhì)，規(guī)律性生活頻率為每周2-3次為宜。
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