健康知道
孕后期嗜睡屬于正常生理現(xiàn)象，可能與激素水平變化、代謝需求增加、胎兒發(fā)育負(fù)擔(dān)、貧血等因素有關(guān)。
1、激素變化孕酮水平升高直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，無須特殊治療，建議通過短時(shí)午休緩解疲勞。
2、代謝需求胎兒快速生長(zhǎng)導(dǎo)致母體基礎(chǔ)代謝率提升，需增加每日睡眠1-2小時(shí)，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的攝入。
3、循環(huán)負(fù)擔(dān)子宮增大壓迫下腔靜脈影響回心血量，可能伴隨下肢水腫，建議采取左側(cè)臥位改善循環(huán)，必要時(shí)檢測(cè)血壓排除妊娠高血壓。
4、貧血因素缺鐵性貧血可能導(dǎo)致嗜睡伴面色蒼白，需檢測(cè)血常規(guī)，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵藥物。
每日可適量食用動(dòng)物肝臟、菠菜、紅肉等富鐵食物，若嗜睡伴隨頭痛或視物模糊需立即就醫(yī)。
