健康知道
睡醒后頭痛可能由睡眠姿勢不當、睡眠呼吸暫停、偏頭痛發(fā)作、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠姿勢不當枕頭過高或過低導致頸部肌肉緊張，可能引發(fā)緊張性頭痛。建議選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度，避免長時間側(cè)臥或俯臥。
2、睡眠呼吸暫停夜間呼吸暫停導致腦部供氧不足，晨起可能出現(xiàn)鈍痛伴嗜睡。可能與肥胖、鼻中隔偏曲有關(guān)，需進行多導睡眠監(jiān)測確診，必要時使用持續(xù)正壓通氣治療。
3、偏頭痛發(fā)作睡眠節(jié)律改變可能誘發(fā)偏頭痛，表現(xiàn)為單側(cè)搏動性疼痛伴畏光?？勺襻t(yī)囑服用布洛芬、佐米曲普坦或萘普生等藥物，避免強光刺激。
4、高血壓晨起血壓高峰可能導致枕部脹痛，與夜間血壓波動有關(guān)。需監(jiān)測晨起血壓，遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。
保持規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因，臥室保持適宜溫濕度，持續(xù)頭痛或伴隨嘔吐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
