健康知道
懷孕前期可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、定期產(chǎn)檢、避免有害因素等方式進(jìn)行科學(xué)管理，通常由生理適應(yīng)、激素變化、胚胎發(fā)育需求、母體代謝負(fù)擔(dān)加重等原因引起。
1、生活方式保持規(guī)律作息，避免熬夜或劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著寬松衣物緩解腹脹，日?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充每日補(bǔ)充400微克葉酸，增加魚類、深綠色蔬菜等富含DHA和鐵的食物，避免生冷或未煮熟食品。出現(xiàn)孕吐可少量多餐。
3、產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)孕7-8周需進(jìn)行首次B超確認(rèn)胚胎位置，后續(xù)按醫(yī)囑完成NT檢查等項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)腹痛或出血應(yīng)立即就醫(yī)。
4、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避遠(yuǎn)離煙草、酒精及射線環(huán)境，謹(jǐn)慎使用藥物，避免接觸貓砂等弓形蟲感染源，居家保持通風(fēng)換氣。
孕早期飲食宜清淡易消化，可適量攝入堅(jiān)果和乳制品，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或體重下降明顯需及時(shí)就診評(píng)估。
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