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抑郁癥生活中怎么改變？

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抑郁癥生活中怎么改變？

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李杰
李杰 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你所購買的情況，其實(shí)每個人都偶爾會再次出現(xiàn)猶豫焦慮抑郁的情緒這種情況需要有自我調(diào)節(jié)，建議你足量的增強(qiáng)活動，這樣可以緩解精神的壓力和焦慮，有時間要多看看書，聽聽看音樂，特別是多看一些名人傳記之類的，去培育自己的個人愛好。在培訓(xùn)之余做一些自己討厭做的事。

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