健康知道
孕吐可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、補(bǔ)充維生素B6、生姜療法、穴位按壓等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、微量元素缺乏等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、饅頭片，空腹時(shí)避免高脂高糖飲食。晨起前可先吃少量干糧，餐后保持上半身抬高姿勢(shì)。
2、補(bǔ)充維生素B6維生素B6缺乏可能與孕吐加重有關(guān)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片劑。不建議自行服用復(fù)合維生素，需排除妊娠劇吐等病理情況。
3、生姜療法生姜粉膠囊或鮮姜片含服能抑制胃腸蠕動(dòng)異常，減輕惡心感。存在胃潰瘍病史者慎用，出現(xiàn)心悸發(fā)熱等不適需立即停用。
4、穴位按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）持續(xù)按壓3-5分鐘可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。配合足三里穴位按摩效果更佳，每日可重復(fù)進(jìn)行。
孕吐期間注意保持環(huán)境通風(fēng)，穿著寬松衣物避免腹部受壓，若出現(xiàn)尿量減少或體重下降超過(guò)5%需及時(shí)就醫(yī)。
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