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高血壓患者可以每天吃一把花生嗎

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高血壓患者可以每天吃一把花生嗎

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周瑋琰
周瑋琰 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
高血壓患者適量食用花生有益心血管健康，建議每日攝入不超過50克?；ㄉ缓伙柡椭舅?、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)血壓。推薦原味食用，避免高鹽高糖加工，可搭配其他堅(jiān)果、水果等豐富營養(yǎng)來源?？茖W(xué)食用花生，可為高血壓患者帶來雙重益處。

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