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產(chǎn)后如何保持身材？

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產(chǎn)后如何保持身材？

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劉晗
劉晗 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
剛生下孩子沒多久母親就有便秘的情況，可以在平時多吃些新鮮蔬菜。每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃一些蘋果和香蕉用來通便。早起可以喝一些蜂蜜水，在腹部做一些按摩，多喝水。不要吃辣的食物，如韭菜，大蒜，辣椒等，這些可影響產(chǎn)婦胃腸功能，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

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