健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
若出現(xiàn)產(chǎn)后恢復(fù)期或哺乳期情況，可以適量吃小米粥、鯽魚湯、雞蛋、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方氨基酸注射液、硫酸亞鐵片、維生素D滴劑、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、小米粥小米粥富含B族維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和體力恢復(fù)，適合產(chǎn)后消化功能較弱時(shí)食用。
2、鯽魚湯鯽魚湯含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能幫助傷口愈合和乳汁分泌，烹調(diào)時(shí)需去除浮油避免過于油膩。
3、雞蛋雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和卵磷脂，建議每日攝入1-2個(gè)，可采取蒸煮等易消化方式烹飪。
4、西藍(lán)花西藍(lán)花含維生素C和葉酸，焯水后食用能補(bǔ)充產(chǎn)后所需微量營養(yǎng)素，但脾胃虛寒者應(yīng)適量。
二、藥物1、復(fù)方氨基酸注射液用于糾正產(chǎn)后蛋白質(zhì)缺乏，需在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下靜脈輸注，可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)需密切觀察。
2、硫酸亞鐵片適用于失血性貧血的產(chǎn)婦，服用期間可能出現(xiàn)黑便，應(yīng)與維生素C同服促進(jìn)吸收。
3、維生素D滴劑幫助鈣質(zhì)吸收預(yù)防骨質(zhì)疏松，哺乳期建議每日400IU，過量可能引起高鈣血癥。
4、益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮排出惡露，陰虛血熱體質(zhì)慎用，服用后需觀察出血量和腹痛情況。
產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循清淡易消化原則，分次少量進(jìn)食，避免生冷辛辣刺激，適當(dāng)配合溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)康復(fù)。
