健康知道
頭發(fā)干硬可通過調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品和醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善，日常應(yīng)注意減少高溫?fù)p傷和化學(xué)刺激。
1、調(diào)整護(hù)發(fā)避免頻繁使用吹風(fēng)機(jī)或卷發(fā)棒，高溫會(huì)導(dǎo)致毛鱗片受損加重干硬。洗頭時(shí)選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，水溫不超過40攝氏度，每周使用1-2次含角蛋白的發(fā)膜包裹發(fā)絲。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺乏維生素B族和歐米伽3脂肪酸會(huì)影響頭發(fā)柔潤(rùn)度，可適量食用三文魚、核桃、菠菜等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片或魚油補(bǔ)充劑。
3、護(hù)發(fā)產(chǎn)品選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的護(hù)發(fā)精油，在濕發(fā)時(shí)涂抹于發(fā)梢。避免含酒精的定型產(chǎn)品，可使用含聚季銨鹽的免洗潤(rùn)發(fā)乳幫助閉合毛鱗片。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)甲狀腺功能異?；騼?nèi)分泌紊亂可能導(dǎo)致毛發(fā)質(zhì)地改變，伴有脫發(fā)或頭皮屑增多時(shí)需就醫(yī)排查，確診后可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或螺內(nèi)酯片等藥物。
日?？啥嘤脤掿X梳梳理頭發(fā)，游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽減少池水刺激，長(zhǎng)期干硬伴斷裂建議檢測(cè)血清鐵蛋白排除貧血。
