健康知道
提高同房后懷孕概率的方法有調(diào)整同房時(shí)間、優(yōu)化生活習(xí)慣、監(jiān)測排卵周期、采用輔助體位。
1、調(diào)整同房時(shí)間在排卵期前后每1-2天同房一次，精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小時(shí)，把握受孕窗口期能顯著提高成功率。
2、優(yōu)化生活習(xí)慣雙方需戒煙戒酒，避免高溫環(huán)境，男性避免久坐，女性保持標(biāo)準(zhǔn)體重，適量補(bǔ)充葉酸和維生素E有助于改善生殖細(xì)胞質(zhì)量。
3、監(jiān)測排卵周期通過基礎(chǔ)體溫曲線、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，宮頸黏液變?yōu)榈扒鍫罾z度好時(shí)提示即將排卵，此時(shí)同房受孕概率最高。
4、采用輔助體位同房后女性墊高臀部仰臥20-30分鐘，避免立即起身清潔，傳統(tǒng)傳教士體位有助于精液儲(chǔ)存在陰道后穹窿，延長精子與宮頸接觸時(shí)間。
規(guī)律作息保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)維持內(nèi)分泌平衡，飲食注意補(bǔ)充鋅硒等微量元素，若規(guī)律嘗試6個(gè)月未孕建議雙方進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查。
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