健康知道
暈車可通過(guò)調(diào)整坐姿、控制飲食、服用藥物、佩戴防暈車裝置等方式緩解。暈車通常由前庭系統(tǒng)失衡、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸功能紊亂、焦慮情緒等原因引起。
1、調(diào)整坐姿選擇車輛前排座位，頭部緊靠頭枕避免晃動(dòng)，目視遠(yuǎn)處固定物體保持視線水平，有助于減輕前庭系統(tǒng)與視覺(jué)信號(hào)沖突。
2、控制飲食乘車前避免空腹或過(guò)飽，忌食高脂油膩食物，可少量食用生姜制品或薄荷糖，有助于穩(wěn)定胃腸功能減少惡心感。
3、服用藥物暈車可能與前庭神經(jīng)敏感、自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為惡心、冷汗、面色蒼白等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、氫溴酸東莨菪堿貼片、茶苯海明片等藥物。
4、佩戴裝置暈車可能與內(nèi)耳壓力變化、微循環(huán)障礙有關(guān)，通常表現(xiàn)為眩暈、嘔吐等癥狀?？蓢L試佩戴防暈車手環(huán)或穴位按壓貼，通過(guò)刺激內(nèi)關(guān)穴調(diào)節(jié)平衡功能。
乘車前保證充足睡眠，途中保持空氣流通，避免閱讀或使用電子設(shè)備，兒童乘車時(shí)家長(zhǎng)需準(zhǔn)備清潔袋和更換衣物。
